BURN-OUT, ANGST- EN STRESSKLACHTEN
Uniek 1-op-1 traject Rust in je hoofd & lijf
Chronische stress en burn-out komt steeds vaker voor. We leven in een samenleving waar ons brein niet voor is ontworpen en krijgen dagelijks ontzettend veel prikkels te verwerken. Bovendien is de huidige werkdruk hoog.
Wil jij meer energie in je lijf en rust in je hoofd?
Ik begeleid je heel graag naar duurzaam herstel met dit super complete traject waar ik jaren lange kennis en ervaring heb samengebracht.
Probeer niet het deel te genezen zonder het geheel te behandelen. Probeer niet het lichaam te genezen zonder de ziel erbij te betrekken; als je het hoofd en het lichaam gezond wil maken, moet je beginnen met het genezen van de ziel. Dit laatste is het belangrijkste.
– Plato
Brein, hart en darmen in verbinding
Stress
Stress: iedereen krijgt er in zijn leven mee te maken. Ben je gezond en in balans, dan kan je dit goed aan. Is de balans zoek, dan geeft iedere nieuwe stressreactie je een extra tik en kan acute stress chronisch worden. Hier ben je je vaak niet meteen van bewust, maar heeft wél grote gevolgen.
Chronische stress veroorzaakt niet alleen bijna alle fysieke en psychische klachten, het houdt het ook in stand. Het maakt je letterlijk ziek, omdat het je immuunsysteem ondermijnt.
Een burn-out is of andere mentale klachten is een signaal van een brein dat niet in balans is en uit zich in mentale en fysieke klachten.
Goed voor je mentale gezondheid zorgen leren we thuis of op school niet altijd. Hoe kun je de signalen van je lijf herkennen? Wat zijn jouw belemmerende patronen en overtuigingen?
Ik doe niet aan pleisters plakken en kijk met jou waar de oorzaak ligt van je klachten. Je groter maken, je kleiner maken, vermijden, jezelf niet durven uitspreken, grenzen niet aangeven, bang om fouten te maken, niks alleen durven doen etc.
Want… hoe je 1 ding doet, zo doe je alles. Als je weet wat dit is en hoe je dit kunt veranderen, dan kun je herstellen en je pad verder lopen in gezondheid.
Leer hoe jij je brein tot rust kan brengen. Voel weer waar jij energie van krijgt. Neem de regie over je mentale gezondheid en ga voor groei en zingeving. Ik begeleid je graag op jouw pad.
Kijk ook eens hoe mensen mijn begeleiding hebben ervaren die jou zijn voorgegaan.
Klachten
Herken jij je in:
- Veel in je hoofd te zitten en moeilijk contact te maken met je gevoel, je hart en je lijf
- Mensen en groepen vermijden
- Moe zijn, zelfs wanneer je voldoende slaap hebt gehad en een rustige dag had
- Je opgebrand voelen
- Vergeetachtig zijn en er komt weinig uit je handen
- Vaker ziek dan vroeger
- Darm- en maagklachten
- Duizelig en continue spanning in je lijf, zelfs als je wakker wordt al
- Niet de energie hebben voor je gezin en mensen om je heen waarvan je houdt
- Pijn aan pezen en gewrichten
- Paniek- en angst aanvallen
- Steeds meer twijfelen aan jezelf
- Bang dat het niet meer goed komt
Er is maar 1 iemand die jouw licht kan laten schijnen.
Jij bepaalt óf en wanneer je dat gaat doen.
Trap niet in de val van alles alleen doen.
Gun jezelf je mooiste leven.
Burn-out & Stress
Mensen met chronische stressklachten zijn vaak mensen die:
- alles tot in de puntjes uitwerken
- perfectionistisch zijn
- willen dat anderen ze aardig vinden
- hoge eigen stellen aan zichzelf en anderen
- beter voor anderen dan voor zichzelf zorgen
- het woord ‘nee’ weinig gebruiken
- ondernemend en actief zijn
- weinig om hulp vragen
Wat breinvoeding voor je kan betekenen
Aan de slag
Ervaar de unieke aanpak van dit body en mind traject.
Zodat jij weer weet waar het voor jou om draait in dit leven. Waar jij voor wil werken. De rest is afleiding.
Na het doorlopen van dit 1-op-1 traject;
* Ken jij je eigen gebruiksaanwijzing;
* Weet jij waar je grenzen liggen en hoe je deze aan kan geven;
* Heb je alle tools in handen om je hoofd en lijf het signaal ‘veilig’ te geven waardoor je de regie weer in handen krijgt;
* Vind je jezelf een zoveel leuker mens 🙂
* Heb jij je nieuwe ik leren kennen en voel je aan alles dat je krachtiger bent geworden!
Duurzaam herstel
Herstel duurzaam van langdurige stress klachten en burn-out: kies voor mentale en lichamelijke gezondheid.
Je krijgt alle tools om rust te creëren in je hoofd en lijf en je de regie weer in handen krijgt.
Onbewuste brein
Door niet alleen met je bewuste brein te werken en door ‘te praten over’, maar ook door je onbewuste brein te trainen.
Dit doe ik aan de hand van Neurofeedback trainingen, hartcoherentie training en specifieke oefeningen voor thuis.
Darmgezondheid
Door je darmgezondheid te verbeteren waardoor alle processen in je lichaam gezond kunnen functioneren.
Je darmen en je brein staan continu met elkaar in verbinding. Door goed te zorgen voor je darmen, zorg je goed voor je brein en je mentale gezondheid. Op die manier kun jij je herstel een extra boost geven.
Praktijk Breinvoeding Soest
Veenbesstraat 772
3765 BZ Soest
Locatie Amsterdam
Zekeringstraat 32c
1014 BS Amsterdam
2e etage, er is een lift
T: 06 47 252 485
KvK: 73182907
Privacy Statement
Algemene voorwaarden
