Brein, hart & darmen in verbinding
Stress: iedereen krijgt er in zijn leven mee te maken. Ben je gezond en in balans, dan kan je dit goed aan. Is de balans zoek, dan geeft iedere nieuwe stressreactie je een extra tik en kan acute stress chronisch worden. Hier ben je je vaak niet meteen van bewust, maar heeft wél grote gevolgen.
Chronische stress veroorzaakt niet alleen bijna alle fysieke en psychische klachten, het houdt het ook in stand. Het maakt je letterlijk ziek, omdat het je immuunsysteem ondermijnt.
Een burn-out is of andere mentale klachten is een signaal van een brein dat niet in balans is en uit zich in mentale en fysieke klachten.
Goed voor je mentale gezondheid zorgen leren we thuis of op school niet altijd. Hoe kun je de signalen van je lijf herkennen? Wat zijn jouw belemmerende patronen en overtuigingen die jouw herstel in de weg staan?