Bij Burn-out, angst- en stress klachten
10 sessies persoonlijke begeleiding bij Breinvoeding in Soest
Heb je last van stress, angst, overprikkeling of aanhoudende lichamelijke spanning? Of merk je dat je klachten blijven terugkomen, terwijl je al van alles hebt geprobeerd?
Bij Breinvoeding kijken we verder dan alleen je gedachten en gedrag. Je lichaam, zenuwstelsel, ervaringen en leefstijl spelen allemaal een rol in hoe je je voelt.
In het traject Rust in hoofd & lijf combineren we psychologie, lichaamsgerichte begeleiding, neurofeedback en aandacht voor voeding en leefstijl.
We onderzoeken wat er bij jou speelt en werken aan meer rust, energie en veerkracht.
Ik combineer mijn achtergrond als psycholoog met kennis over het zenuwstelsel, lichaamsgerichte technieken, voeding en leefstijl.
We besteden aandacht aan wat je denkt en voelt, maar ook aan wat je lichaam laat zien.
Het doel is dat je niet alleen meer inzicht krijgt, maar ook leert herkennen wat je nodig hebt om beter met spanning en belasting om te gaan.
... alles tot in de puntjes uitwerken
... perfectionistisch zijn
... willen dat anderen ze aardig vinden en beter voor anderen dan voor zichzelf zorgen
... hoge eigen stellen aan anderen en nog hogere eisen aan zichzelf
... het woord ‘nee’ weinig gebruiken, grenzen niet goed aangeven en niet snel om hulp vragen
Het traject bestaat uit tien persoonlijke sessies van gemiddeld 75 tot 90 minuten. De frequentie van de afspraken stemmen we samen af. Gemiddeld ben je 3 tot 6 maanden bezig met het traject.
We beginnen met jouw verhaal, je klachten, je gezondheid en wat je graag wilt veranderen. Van daaruit kijken we wat jij nodig hebt en welke technieken we inzetten.
Tijdens het traject combineren we verschillende onderdelen:
Psychologische begeleiding: inzicht in je gedachten, emoties, overtuigingen en terugkerende patronen.
Zenuwstelselregulatie: leren herkennen hoe je lichaam reageert op stress en wat helpt om meer rust te ervaren.
Lichaamsgerichte technieken: werken met lichamelijke signalen, spanning en ontspanning.
Neurofeedback: breintraining als onderdeel van het traject.
Voeding en leefstijl: aandacht voor onder andere slaap, voeding, energie en herstel.
Bloedonderzoek: om waar relevant meer inzicht te krijgen in je lichamelijke gezondheid.
We volgen geen standaardprotocol. Herstel verloopt voor iedereen anders. Daarom kijken we gedurende het traject steeds wat er verandert en wat nog aandacht nodig heeft. De inhoud en het tempo stemmen we af op jouw situatie.
"Ik ben bij Lotte terecht gekomen nadat ik wederom last kreeg van depressieve gedachten en uitingen. Maar ook omdat ik meer in balans wilde komen wat betreft voeding.
Aangezien ik ervan overtuigd ben dat bepaalde voedingsstoffen zijn uitwerking hebben op het lichaam, maar ik wist door de bomen het bos niet meer hoe ik dit het beste voor mijn lijf zou kunnen toepassen.
Toen ik op de website van Lotte terecht kwam en las over neurofeedback (en orthomoleculaire therapie) sprak het me gelijk aan.
De neurofeedback vond ik echter wat vaag en bijna te mooi om waar te zijn.
Maar na een paar trainingen, waarbij ik me gelijk op mijn gemak voelde en fijne tips + neurofeedback ontving, merkte ik echt verbetering in mijn gemoedstoestand.
Het heeft natuurlijk ook wat van mijzelf gevraagd maar de fijne benadering van Lotte en haar deskundigheid in combinatie met de therapie die zij aanbiedt, heeft hierbij een zeer grote invloed gehad. En nog steeds.
Ik zou het iedereen aanraden om met zo’n fijne therapeute in contact te komen, om op deze manier ook meer in contact te komen met jezelf.
Lotte, ik wil je heel erg bedanken voor het mooie mens dat je bent maar vooral de waardevolle dingen die je voor anderen doet."
"Ik ben bij Lotte terecht gekomen omdat ik al een aantal jaren gebukt ging onder burn-out klachten die de reguliere geneeskunde alleen met medicijnen probeerde te onderdrukken.
Met Lotte heb ik gewerkt aan de geestelijke ‘kant van het verhaal’. Door de fijne gesprekken met Lotte en de heerlijk ontspannen breintraining, voel ik mij beter dan ik me in jaren gevoeld heb!"
Gidi - 46 jaar
10 persoonlijke sessies van gemiddeld 75–90 minuten
Neurofeedback
Bloedonderzoek
Psychologische en lichaamsgerichte begeleiding
Persoonlijk advies over voeding en leefstijl
Ook na het traject kun je bij me terecht.
Heb je na de tien sessies behoefte aan extra begeleiding? Of wil je na langere tijd nog eens terugkomen?
Dan kun je losse vervolgconsulten boeken, ook als je al een tijd niet bent geweest.
Tarief: €105 per consult.
Dit is uitsluitend mogelijk na afronding van Rust in hoofd en lijf.
Probeer niet het deel te genezen zonder het geheel te behandelen. Probeer niet het lichaam te genezen zonder de ziel erbij te betrekken; als je het hoofd en het lichaam gezond wil maken, moet je beginnen met het genezen van de ziel. Dit laatste is het belangrijkste.
– Plato
Dat verschilt per persoon. Samen met jou kijk ik tijdens het eerste consult wat voor jou wenselijk is. De snelste manier om het traject te doorlopen is 3 maanden, en bij anderen past het beter om het in 6 maanden te doorlopen. Gemiddeld genomen doe je er 4 maanden over.
Ik ben niet gericht op het behandelen van postnatale depressie, suïcidaliteit, psychoses, chronische of complexe PTSS of zware psychiatrische problemen.
Ja, het traject kan ook in 2 of 3 termijnen betaald worden. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan even contact met mij op, samen komen we er vast uit.
Ik ben aangesloten bij verschillende beroepsverenigingen waardoor je, als je aanvullend verzekerd bent, bij de meeste zorgverzekeraars een deel van je traject vergoed krijgt.
Je krijgt van mij, na elk consult een factuur toegestuurd. Deze dien je zelf in bij je zorgverzekeraar. Ik adviseer je om het goed uit te zoeken met je zorgverzekering.
Voor informatie over de mate van vergoeding en door welke zorgverzekeraars, verwijs ik je door naar www.kwaliteitstherapeuten.nl en www.catvergoedbaar.nl.
Alleen individuele en curatieve therapie wordt vergoed en erkend door de beroepsorganisatie.
Nee, je hebt geen verwijzing nodig van je huisarts of specialist.
Nee, supplementen die eventueel geadviseerd worden om in te zetten, zijn niet inbegrepen bij de trajecten, omdat per persoon een andere aanpak nodig is.
Reken op gemiddeld € 80,- aan supplementen per maand. Het is aan jou de keuze of je dit wil doen. Ik raad het ten sterkste aan omdat het je herstel enorm bespoedigd. Ik heb de meeste supplementen op voorraad en zo niet, dan deel ik graag mijn kortingscodes met je zodat je de supplementen voordeliger aan kunt schaffen.
Mogelijk is je werkgever bereid om (een deel van) de kosten voor het traject op zich te nemen. Bijvoorbeeld wanneer je het doet in het kader van persoonlijke ontwikkeling, ter preventie van uitval, bij hoge werkstress of wanneer het bijdraagt aan behoud of herstel van arbeidsgeschiktheid of re-integratie in het arbeidsproces.
Als je een eigen bedrijf hebt, dan kunnen de kosten opgevoerd worden als bedrijfskosten.
Afspraken kun je annuleren en verplaatsen uiterlijk 48uur voor de afspraak. Dit kan per mail, telefoon of app.
Bij annulering tot 48 uur voor aanvang van de afspraak, ben je geen kosten verschuldigd.
Bij annulering 24 uur voor aanvang van het consult, wordt gezien de gereserveerde tijd en ruimte, het consult voor 50% in rekening gebracht.
Bij annulering binnen 24 uur voor aanvang van het consult, of wanneer je er op de afgesproken dag en tijd niet bent, wordt het hele consult bedrag in rekening gebracht.
Deze voorwaarden gelden voor losse consulten én voor consulten binnen een traject.
Ik kan alleen maar resultaten boeken in samenwerking met jou. Als jij om welke reden dan ook, wil stoppen, dan is dat natuurlijk mogelijk.
Dan reken ik uit hoeveel consulten je hebt gehad en of er bijvoorbeeld kosten zijn gemaakt voor een bloedprik, document op maat of huur van een apparaat. Die tel ik op en maak ik inzichtelijk voor je.
Als er dan nog kosten openstaan voor jou, dan stuur ik je een factuur.
Als er dan nog een bedrag openstaat wat je teveel hebt overgemaakt door de traject betaling, dan stort ik dit zo snel mogelijk aan je retour.
Ja, dat kan. Je kan dan doorstromen naar het Breinvoeding Jaartraject, óf je neemt losse consulten af per keer. Ik overleg graag met je wat het beste past bij jouw hulpvraag.