Herken je dit?
- Angst, paniek, malen en overdenken; dat is de favoriete bezigheid van jouw brein.
- Iets meer rust pakken of minder werken helpt niet meer genoeg om ook écht tot rust te komen.
- Je voelt je schuldig over hoeveel tijd je voor jezelf nodig hebt om te herstellen van prikkels en zelfs dingen je voorheen leuk vond of van kon opladen.
- Je schouders, nek en kaken voelen gespannen en pijnlijk. En ook je darmen voelen niet altijd fijn aan.
- Van alles heb je al geprobeerd:
- Huisarts, psycholoog, coach, mediteren, zelfhulpboeken, minder gaan werken. Het hielp allemaal wel een beetje, maar uiteindelijk val je weer terug in je oude gedrag en gevoel.
- En diep van binnen weet je wel; het klopt niet; de stress, het prikkelgevoelige, de angsten, paniek en het continu ‘aan’ staan.
Het moet toch meer ontspannen kunnen?
